Vet hur det sprider sig

1. COVID-19 sprider sig lätt från person till person, huvudsakligen på följande vägar:

2. Mellan människor som är i nära kontakt med varandra (inom 6 fot).

3. Genom andningsdroppar som produceras när en infekterad person hostar, nysar, andas, sjunger eller pratar.

4. Andningsdroppar orsakar infektion när de inhaleras eller deponeras på slemhinnor, såsom de som täcker insidan av näsan och munnen.

5. Människor som är smittade men inte har symtom kan också sprida viruset till andra.

Mindre vanliga sätt COVID-19 kan spridas

1. Under vissa omständigheter (till exempel när människor befinner sig i slutna utrymmen med dålig ventilation) kan COVID-19 ibland spridas genom luftburet transmission.

2. COVID-19 sprider sig mindre ofta genom kontakt med förorenade ytor.

Alla borde

händer tvätta ljus ikon

Tvätta händerna ofta

1. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter att du varit på allmän plats eller efter att du har blåst näsan, hostat eller nysat.
2. Det är särskilt viktigt att tvätta:
3. Innan du äter eller förbereder mat
4. Innan du rör vid ditt ansikte
5. Efter användning av toaletten
6. Efter att ha lämnat en allmän plats
7. Efter näsblåsning, hosta eller nysningar
8. Efter hantering av din mask
9. Efter byte av blöja
10. Efter att ha tagit hand om någon sjuk
11. Efter beröring av djur eller husdjur
12. Om tvål och vatten inte är lätt tillgängliga, använd en handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60% alkohol. Täck över alla ytor på händerna och gnugga ihop dem tills de känns torra.
13. Undvik att röra dina ögon, näsa och mun med otvättade händer.

människor pilar ljus ikon

Undvik nära kontakt

1. Inuti ditt hem: Undvik nära kontakt med människor som är sjuka.

2. Om möjligt, håll 6 fot mellan den som är sjuk och andra familjemedlemmar.

3. Utanför ditt hem: Lägg 6 meter avstånd mellan dig själv och människor som inte bor i ditt hushåll.

4. Kom ihåg att vissa personer utan symtom kan sprida virus.

5. Håll dig minst 6 fot från andra människor.

6. Att hålla avstånd från andra är särskilt viktigt för personer som har högre risk att bli mycket sjuka.

huvud sida mask ljus ikon

Täck din mun och näsa med en mask när du är i närheten av andra

1. Masker hjälper dig att få eller sprida viruset.

2. Du kan sprida COVID-19 till andra även om du inte känner dig sjuk.

3. Alla bör bära en mask i offentliga miljöer och i närheten av människor som inte bor i ditt hushåll, särskilt när andra sociala distanseringsåtgärder är svåra att upprätthålla.

4. Masker ska inte placeras på små barn under 2 år, någon som har andningssvårigheter eller är medvetslös, arbetsoförmögen eller på annat sätt inte kan ta bort masken utan hjälp.

5. Använd INTE en mask avsedd för en vårdpersonal. För närvarande är kirurgiska masker och N95-andningsskydd viktiga förnödenheter som bör reserveras för vårdpersonal och andra förstahandsinspektörer.

6. Fortsätt hålla cirka 6 fot mellan dig själv och andra. Masken ersätter inte social distansering.

box vävnad ljus ikon

Täck hosta och nysningar

1. Täck alltid över din mun och näsa med en vävnad när du hostar eller nyser eller använder insidan av armbågen och inte spottar.

2. Kasta använda vävnader i papperskorgen.

3. Tvätta händerna omedelbart med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Om tvål och vatten inte är lätt tillgängliga, rengör händerna med ett handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60% alkohol.

sprayflaska ikon

Rengör och desinficera

1. Rengör OCH desinficera ytor som ofta berörs dagligen. Detta inkluderar bord, dörrhandtag, ljusbrytare, bänkskivor, handtag, skrivbord, telefoner, tangentbord, toaletter, kranar och handfat.

2. Om ytorna är smutsiga, rengör dem. Använd tvättmedel eller tvål och vatten före desinfektion.

3. Använd sedan ett hushållsdesinfektionsmedel. De vanligaste EPA-registrerade externa hushållsdesinfektionsmedlen fungerar.

huvudsidan medicinsk ljus ikon

Övervaka din hälsa dagligen

1. Var uppmärksam på symtom. Se efter feber, hosta, andfåddhet eller andra symtom på COVID-19.
2. Särskilt viktigt om du kör viktiga ärenden, går in på kontoret eller arbetsplatsen och i miljöer där det kan vara svårt att hålla ett fysiskt avstånd på 6 fot.
3. Ta din temperatur om symtom utvecklas.
4. Ta inte din temperatur inom 30 minuter efter träning eller efter att du har tagit mediciner som kan sänka din temperatur, som paracetamol.
5. Följ CDC-riktlinjerna om symtom utvecklas.

box vävnad ljus ikon

Skydda din hälsa denna influensasäsong

Det är troligt att influensavirus och viruset som orsakar COVID-19 sprider sig både i höst och vinter. Hälso- och sjukvårdssystem kan överväldigas av att behandla både patienter med influensa och patienter med COVID-19. Det betyder att det är viktigare än någonsin att få ett influensavaccin under 2020--2021. Att få ett influensavaccin skyddar inte mot COVID-19 men det finns många viktiga fördelar, såsom:

1. influensavacciner har visat sig minska risken för influensasjukdom, sjukhusvistelse och dödsfall.

2. Att få ett influensavaccin kan också spara vårdresurser för vården av patienter med COVID-19.


Inläggstid: Dec-17-2020